Почему мужчины бросают женщин чаще всего

Почему мужчины бросают женщин чаще всего

Итак, вы узнали, что жена беременна, и на ум сразу же приходят соленые огурцы. Нет-нет! Это не единственное любимое блюдо будущих мам. Более того, вкусовые предпочтения у вашей ненаглядной будут меняться чуть ли не ежедневно, поэтому не покупайте много продуктов.

В первые недели беременности следует сразу же отказаться от кофе и чая. Не пугайтесь, отказываться нужно не вам, а жене! Что касается чая — мнений много, но ответ прост: в нем содержится кофеин, и он вымывает фолиевую кислоту из организма женщины. Кстати, о фолиевой кислоте: именно ее недостаток в организме отвечает за нервную систему женщины во время беременности (да и не только во время беременности, кстати) и за развитие плода! Поэтому врачи рекомендуют пить фолиевую кислоту за 1-2 месяца до наступления беременности и продолжать прием на протяжении первых 12 недель беременности. Многие специалисты утверждают, что необязательно заказывать фолиевую кислоту в аптеках, можно потреблять ее и в натуральных продуктах. Например, она содержится в шпинате, зеленом луке, капусте, помидорах, икре, печени, твороге и т.д. Однако при термической обработке данных продуктов фолиевая кислота исчезает! Поэтому проще купить баночку на 250 таблеток дозировкой 400 мкг, напоминать супруге принимать по 1 в день и наслаждаться жизнью.

Также следует отметить важность витамина С. Так как во время беременности категорически нельзя простужаться и заболевать гриппом, то витамин С крайне важен. Однако не спешите пичкать им супругу, т.к. передозировка крайне опасна! Кстати, именно витамин С лучше потреблять в натуральном виде, чем в таблетках.

В первые три месяца беременности жену можно кормить следующим образом:

  • Бананы (спасают от утреннего токсикоза), яблоки, мандарины, орехи (содержат огромное количество витаминов), творог (кальций)
  • Рыба (содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, белок, йод и витамин D)
  • Мясо
  • Тыква (например, жена может сварить себе крем-суп из тыквы, это мега-быстро, вкусно и очень полезно)
  • Брокколи
  • Гречка (богата железом)
  • Шиповник (очень богат витамином С, спасает от простуды), но пить его надо дозировано!
  • Компот из сухофруктов
  • Курага, чернослив (рекомендуется ежедневно съедать по несколько штук)
  • Бобовые: чечевица, фасоль
  • Морковь в сыром виде (с сахаром или салат с капустой)
  • Квашеная капуста (содержит большое количество витамина С).

С 4 по 6 месяцы беременности жене следует обратить внимание на следующие продукты:

  • Творог
  • Шпинат
  • Зеленый лук
  • Изюм
  • Овсяная крупа
  • Печень морской рыбы и вообще разные виды рыбы
  • Сливочное масло
  • Яичный желток
  • Продолжается питье шиповника и компота из сухофруктов
  • Напоминаем женам о черносливе и кураге.

С 6 по 9 месяцы беременности стоит исключить из рациона супруги следующие продукты:

  • Хлебобулочные изделия, в том числе белый хлеб
  • Сахар, конфеты
  • Мясо свиное, молочную телятину, субпродукты любые
  • Соль
  • Фрукты и овощи,  которые вызывают перистальтику кишечника и вздутие живота
  • После 35 недели — молочные продукты.

Разгрузочные дни

Необходимость в проведении разгрузочных дней существует постоянно, как в обычной жизни, так и во время беременности. Такие дни должны проводиться не чаще 1-2 раз в неделю, а в своем рационе содержать только кефир, творог, яблоки. Такое дневное меню позволит организму очиститься, прийти в «тонус» и подготовиться к следующим суткам.

Поздний гестоз

Это осложнение вызывает намного больше беспокойства у врачей и требует постоянного наблюдения и лечения. В том случае, если Вашей супруге поставлен такой диагноз или существует хоть малейшая вероятность его развития, то необходимо полностью отказаться от соли или максимально снизить ее употребление. Сладости, копченые, соленые и жареные блюда также становятся под запретом.

Примерное меню для беременных в 1 триместре:

7.00 — сухарик (галета) и 1 стакан воды без газов и 1 чайная ложка мёда;

Завтрак 8.00 —  каша 2 столовые ложки на молоке со сливочным маслом или тост со сливочным маслом и фрукт (яблоко, ½ банана, ½ груши, изюм 10 гр, 150 гр. моркови), чай;

Перекус 11.00 — два вареных яйца или 150 г творога нежирного, фруктовый салат или фрукт (яблоко, ½ груши, ½ банана, чернослив 10 гр, курага10 гр) или 10 гр. джема или варенья.

Обед 14.00 — куриный или овощной бульон, мясо с гарниром из крупы, овощной салат, заправленный растительным маслом, укропом и зелёным луком;

Перекус 17.00 — сыр твёрдый 30 гр. (или 150-200 гр. нежирного молока) и орехи – 15 гр., 1 чайная ложка мёда (лучше в сотах).

Ужин 19.00 — бобовые (или рыба, мясо или печень 150 гр.), около двух столовых ложек гарнира (картофель отварной или отварная гречка, овсянка, рис),  пастила (мармелад 15 гр. или фрукт);

Перед сном 21.00 — несладкий натуральный йогурт (или кефир, ряженка) – 150 гр.

Примерное меню на день во 2 триместре:

Завтрак 8.00 — каша на молоке со сливочным маслом 200 г, фрукт  либо смузи с добавлением 1 чайной ложки мёда;

Перекус 11.00 — одно яйцо или творог 150 г, фрукт или стакан молока (кефира, ряженки) и 15 гр. орехов.

Обед 14.00 — 150 гр супа или гарнира, рыба или мясо 150 гр, овощной салат с укропом или зелёным луком, заправленный растительным маслом.

Перекус 17.00 — кефир с бисквитом или фруктом или 200 г творога, в который добавлены сухофрукты;

Ужин 19.00 — 2-3 ложки столовые гарнира (картофель либо крупа), 200-300 г рыбы отварной, салат из овощей;

Перед сном 21.00 — 1 стакан кефира или ряженки по желанию.

Примерное меню на день в 3 триместре:

Завтрак 8.00 — каша 100 г и половинка фрукта или тост с маслом 7 гр. и мёдом не более 10 гр.;

Перекус 11.00 — 100 гр. творога или йогурта, ягоды либо фрукты 150 гр.;

Обед 13.00 — суп 150 гр. и овощной салат, заправленный растительным маслом;

Второй обед 15.00 — овощной салат, 150 г рыбы или куриного мяса;

Перекус 17.00 — сухофрукты 10 гр., семечки или орехи 10 гр;

Ужин 19.00 — рыбное блюдо 150 гр. с овощами или омлет с овощным салатом, хлеб, фруктовое пюре или фрукт 150 гр., 1 чайная ложка мёда;

Второй 21.00 — суп-пюре с курицей 150 гр. или смузи из кефира с фруктами 150-200 гр.;

Перед сном в 22.00 по желанию: 1 стакан кефира или йогурта 150 гр.

Не перекармливайте жену! Правильное питание во время беременности поможет малышу хорошо развиваться и расти, а маму поддержит в прекрасной форме.

Рейтинг: 2

Меткичем кормить беременную жену

Фитнес гражданский проспект для беременных фото. Поделитесь новостью Фитнес гражданский проспект для беременных с друзьями!
Фитнес гражданский проспект для беременных 43
Фитнес гражданский проспект для беременных 69
Фитнес гражданский проспект для беременных 23
Фитнес гражданский проспект для беременных 1
Фитнес гражданский проспект для беременных 40
Фитнес гражданский проспект для беременных 56
Фитнес гражданский проспект для беременных 79
Фитнес гражданский проспект для беременных 72
Фитнес гражданский проспект для беременных 50
Фитнес гражданский проспект для беременных 89
Фитнес гражданский проспект для беременных 81
Фитнес гражданский проспект для беременных 81
Фитнес гражданский проспект для беременных 89
Фитнес гражданский проспект для беременных 98
Фитнес гражданский проспект для беременных 84
Фитнес гражданский проспект для беременных 43
Фитнес гражданский проспект для беременных 36
Фитнес гражданский проспект для беременных 46
Фитнес гражданский проспект для беременных 90
Фитнес гражданский проспект для беременных 47